Английские ученые установили… Выпуск №1

Просмотров: 3220Комментарии: 0
Обзоры

В этой серии постов буду рассказывать о заинтересовавших меня научных и технических публикациях. О чем? Ну конечно, о необходимости физической активности smile, а также о вещах, которые мне кажутся стратегически важными, то есть способными значительно повлиять на нашу будущую жизнь.

При чем здесь английские ученые? А ни при чем. Это уже устойчивое выражение с не очень положительным оттенком. Тем не менее, надеюсь, английские ученые дадут повод себя реабилитировать.

Сегодня – о восстановлении гиппокампа благодаря физической активности, об увеличении продолжительности жизни активных болящих и об удивительных защитных системах растений.

***

Физические упражнения имеют не только антистрессовый и антидепрессивный эффект. Когда хорошенько поупражняешься, чтоб кровь аж бурлила, тогда и в голове свежеет, и мысли дельные появляются. Причем это не субъективный, выдуманный эффект, а вполне доказанная вещь.

Например: рассмотрим мозг как физическое обиталище наших мыслей. В мозгу присутствует гиппокамп – небольшая область, расположенная в нижней части мозга в районе ушей (симметрично слева и справа). Известно, что гиппокамп играет значительную роль в процессах обучения и запоминания, кроме того, его достаточно легко исследовать. Так вот, есть все основания полагать, что двигательная активность способствует восстановлению клеток гиппокампа, и тем самым, поддержанию нормальных когнитивных способностей.

А видно это из опытов над несчастными маленькими мышками, которые если не ленились, то восстанавливали способности к обучению, утерянные после сеансов радиационной терапии опухолей головного мозга. В юности у мышек были злокачественные опухоли мозга, впрочем, такие опухоли хорошо излечиваются описанным методом. Проблема только в том, что радиация губит все активно делящиеся клетки, в том числе и клетки гиппокампа. После чего мышки хоть и выживали, но не были очень умными (проверялось по паттернам двигательной активности). Так вот, те мышки, которые после облучения активно бегали в колесах, развивали свои познавательные способности хотя и не так быстро, как здоровые не облучавшиеся грызуны, но вполне уверенно. А через некоторое время они имели такой же когнитивный уровень, что здоровые, причем их гиппокампики были практически как у нормальных!

Итак, как выразился автор поста: «And for those of you who are feeling a little stupid today, go run around the block! Your hippocampus will thank you.»

Даешь акцию «Пробеги за троллейбусом! Помоги своему гиппокампу!»

По материалам статьи A. S. Naylor, C. Bull, M. K. L. Nilsson, C. Zhu, T. Bjork-Eriksson, P. S. Eriksson, K. Blomgren, H. G. Kuhn (2008). Voluntary running rescues adult hippocampal neurogenesis after irradiation of the young mouse brain. Proceedings of the National Academy of Sciences, 105 (38), 14632-14637

***

Польза физической активности очевидна и для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако как много нужно этой самой активности? Оказывается, для больных с коронарной (ишемической) болезнью сердца (англ. coronary heart disease) эффект виден даже при одном занятии в неделю как для женщин, так и для мужчин.

Данное утверждение базируется на исследовании 3500 больных норвежцев на протяжении 18 лет.

Если более, подробно, то у женщин, которые занимались раз в неделю, смертность уменьшилась на 30 % по сравнению с совсем не упражнявшимися, у мужчин – на 20 %. А у женщин, занимавшихся более 30 минут каждый раз, смертность уменьшилась почти на 50 %. Специалисты утверждают, что чем интенсивнее занятия, тем лучше, причем в данном случае неактивность более рискована, чем выполнение физических упражнений.

Разумеется, начинать с двухпудовых гирь не надо, важна постепенность и регулярность. Нужно прислушиваться к себе и уметь отслеживать свое состояние.

Буду рад, если прочтение моих заметок воодушевит читателей хотя бы на небольшую разминку минут так на 20.

По материалам публикации The Norwegian University of Science and Technology (NTNU) (2008, October 23). Exercise Gives Longer Life For People With Heart Disease. ScienceDaily.

***

Наконец, быль про умные растения, которые зовут на помощь, когда им плохо. Как показали исследования ученых из университета Делавэра, атакованные болезнетворными организмами растения умеют звать на помощь лечебные бактерии, которые рвут обидчиков на британский флаг.

В серии экспериментов посредством патогенной бактерии Pseudomonas syringae инфицировались листья растения Arabidopsis thaliana. Через пару дней листья начинали желтеть и демонстрировать остальные симптомы болезни. Однако если в почве присутствовали бактерии Bacillus subtilis, растения оставались совершенно здоровыми.

Хитрость в том, что когда поражались листья растения, они посылали родным корням своеобразный биохимический сигнал SOS, в ответ на который корни начинали выделять особую яблочную кислоту (malic acid), привлекающую лечебные бактерии.

Теперь ученые заняты выявлением особенностей этой воистину удивительной сигнальной системы.

По материалам публикации University of Delaware (2008, October 24). When Under Attack, Plants Can Signal Microbial Friends For Help. ScienceDaily.

Оставьте комментарий!


Используйте нормальные имена.

     

  

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

MaxSiteAuth. Войти через loginza

(обязательно)