Здоровье

Подписаться на эту рубрику по RSS

Жизнь мышц. Часть 1.

Просмотров: 5150Комментарии: 6
Здоровье

С чего начать в обсуждении здоровья, вернее, нездоровья? Наверное, наиболее типичной для всех работников скорее умственного чем физического труда является нехватка движения в общем смысле слова, именуемая в народе гиподинамией.
Оказывается, правильнее употреблять здесь два термина – гиподинамия и гипокинезия, которые гармонично сочетаются в типичном жителе города. Гипокинезия -- это уменьшение двигательной деятельности с ограничением пространственных характеристик этой деятельности, гиподинамия же в подлинном смысле слова – уменьшение силы сокращения мышц. Иными словами: гипокинезия это когда просто мало двигаемся и совершаем лишь какие-нибудь однотипные движения, а гиподинамия – это когда при движениях мы не напрягаемся.

Далее...

Здоровье глазами дилетанта

Просмотров: 2749Комментарии: 2
Здоровье

Привет! Я занимаюсь многими интересными вещами. К сожалению, в основном они из области умственного труда. «К сожалению» потому, что из-за этого я много сижу, мало двигаюсь, а большую часть рабочего времени провожу перед компьютером.

По натуре увлекающийся и даже несколько перфекционист, то бишь стараюсь делать все хорошо. Из-за "хорошо" не всегда получается "быстро", а если "быстро", то вылазят ошибки. Поскольку совмещаю учебу в аспирантуре с потугами фриланса, часто доделываю работу дома. А ведь хочется и покушать, и пообщаться, и отдохнуть... Как итог – организм реально подглючиввает. Глаза устают. Спина сутулится. Мышцы слабеют и затекают. Суставы дряхлеют. Ужас. Надоело.

Собственно, чего разговор-то завел. Интересно мне стало, можно ли затрачивая минимальное время и с минимумом условий «подтянуть» организм хотя бы до былого величия (прямо скажу, весьма скромного), а может и еще чуть-чуть? Этот вопрос тянет за собой другие, например, что портится в теле от жизни такой, как не портить, и как чинить, и надо ли чинить вообще? Как вообще наша сегодняшняя "жисть" влияет на родной организм, что тут хорошо, а что плохо? Может, так оно и лучше программеру ссутулившись – руки к клавиатуре ближе, а глаза близорукие – к экрану монитора? Тянет разобраться: что, как и почему, а лучший способ понять самому – это объяснить кому-нибудь.

Сам не медик, но живу в непосредственной близости от оных, ежедневно созерцаю десятки томов с холодящими сердце словами на корешках, да и научно, можно сказать, образован – физик и аспирантуру заканчиваю. Так что в меру сил и ума буду разбираться, разжевывать и исследовать на любимом теле :shock: О чем и собираюсь рассказать. Спасибо за внимание.